アレクサンダー・テクニークの学び方
ハンズ・オン・ワークから学ぶ アレクサンダー・テクニークは、 ハンズ・オン・ワークという独特のティーチング方法をもっています。 ハンズ・オン・ワークを受けることにより、 生徒さんは“不必要な緊張”を手放すという経験を通し...
ENLIGHTENENLIGHTENアレクサンダー・テクニーク鳥は,どうして眠っていても止まり木から落ちないの？
『手を、力いっぱい広げてパーにした後、力を入れるのをやめると指が自然に曲がり、いわゆる包丁を持つ手の反対側でするような”猫の手”の形、あるいは、ピアノを弾く時の基本の手と手首の関係、になる』 これは、腱固定効果と呼ばれる...
ENLIGHTENマリー・フランソワーズ先生から学んだこと
FLOW 私たちは、”動き続けている”。当たり前の大前提のことなのに、忘れがちな事。 座っていても、横になっていても、私たちの身体の中の動きは止まることはない。 だが、いわゆる停止状態のようになりがちだったり、思ったりし...
F.M.アレクサンダーの物語自分で原因を見つけだすと決める
F.M.アレクサンダーが シェークスピアの朗唱家・俳優として 若くして成功し、プロとしての道を歩んでいた時、 喉や声帯に問題が出始めました。 受けていた治療の効果もどんどん落ちていき、 最悪のときは、声が完全に出なくなる...
ENLIGHTEN保護中: ブルース・ファートマンと学んだこと2019
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抑制と方向性“Inner Body”という例え
ブルース・ファートマンと学ぶアレクサンダー・テクニーク講座in福山2019の中で、 テーマであるInhibition and Direction～立ち止まる力、選択する自由と責任～を ”Inner Body”という例えを...
アレクサンダー・テクニーク”力を抜く”ことと”オフする”ことの違い
セラピスト対象のブルース・ファートマン先生のワークショップ(2019年2月23・24日)にて、 ブルース先生が、quality of touch、触れることの質について教えられた。 それが”スイッチをオン／オフする”とい...
アレクサンダー・テクニークじぶん自身全体
アレクサンダー・テクニークでいうところの 『じぶん自身全体』を、 かつて私は、”からだ全体”だと思っていた。 F.M.アレクサンダーが、 『部分だけを変えることはできない』 と言ったことは、 ”からだ全体”に注意を向ける...
アレクサンダー・テクニーク自分のからだに対する見方
「私は、側弯症です。」と言われると、 私＝側弯症、とおっしゃっているように聞こえる。 けれど、ご自身のアイデンティティと、 既往症や疾患として名付けられた病名を一緒にしないでほしい、 と私は思う。 アレクサンダー・テクニ...
ENLIGHTEN2019年3月23・24日 ブルース・ファートマンと学ぶアレクサンダー・テクニークWS
Inhibition and Direction ～立ち止まる力、選択する自由と責任～ Inhibition and Direction(抑制と方向性)とは、 アレクサンダー・テクニークを学ぶ上で重要な概念です。 抑制と...
