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首が自由ではなく、首たちが自由?

【2022年1月15日配信】 アレクサンダー・テクニークでは、 「頭と背骨の関係」を重要視します。   それが大切と思うあまり、 逆に余分な緊張が首周辺におきてしまい、 本末転倒な状態になることもあります。 &...

地球と月の関係になぞらえて

【2022年1月8日配信】 今回お伝えしたいのは、 地球と月の関係のように 私たち自身と周囲のもの(オブジェクト)との 関係をとらえてみる、ことについてです。   アレクサンダー・テクニークの教師でもあり、 チ...

UseではなくTreatという言葉を使う

【2022年1月1日配信】 年が明け、2022年が始まりました。   みなさまにとって素晴らしい年となりますよう 心よりお祈りいたします。寅年     『The Use of The Sel...

サイレントナイト、ホーリーナイト

【2021年12月25日配信】 サ~イレント ナ~イト、ホ~リー ナ~イト・・・   って、まだ朝ですが^^; この歌を聞くと、 みなさんは身体的に、どんな感じがしますか?   ホーリー(holy)とは”聖なる”という言...

セントラル・モービレとは

【2021年12月18日配信】 前回は、私たちの身体がモビールのように、 一瞬たりとも動くことをやめない、ポーズレになってしまわない、(=特定のポジション(位置)に留まらない) というお話をしながら、 どんな刺激に対して...

モバイルホームは動き続けている

【2021年12月11日配信】 『Grace of Sense』では、 たくさんの例えやイメージが使われます。   モバイルホームとは、 ずばり私たちの身体のことです。   ただ、「動き続ける」、というのは、 空間的に移...

ハンズ・オン・ワークの前に

2012年より、ブルース・ファートマンから直接学ぶ機会を、 生徒さんたちと分かち合うために地元でワークショップを開催し始めました。 その最初の数年は、 ブルース先生が最初に時間を取って参加者の皆様に話をされる時間の その...

Teacher Training に参加

ブルース・ファートマンからオンラインで学ぶ 2012年から毎年地元にお招きしていた師匠のブルース・ファートマン 私にとって、アレクサンダー・テクニークを学ぶことを決めたきっかけの人であり、 彼からずっと学び続けたいと思っ...

我に返る

立ち止まる(抑制) アレクサンダー・テクニークを学ぶ上で、「抑制(インヒビション)」はとても重要です。 しかし、テクニークを学び始めてから20年以上が経ち、そして教え始めてもなお、その重要性を、私は本当には理解できていな...

心と体は切り離せない、の前にある大前提

足の下には大地があり、頭の上に宇宙(そら)がある アレクサンダー・テクニークの大前提は、 「心と体は切り離せない」です。 心だけの問題、身体だけの問題などない、とF.M.アレクサンダーは言いました。 ですが、その前に私た...