体験レッスンご希望の方はこちらから

自分自身を大切に扱うために

【2022年11月12日配信】

日常生活の中で、
自分自身に対して行う活動~

例えば、
顔を洗う、タオルで拭く
歯を磨く、
髪をとく、
服を着る、脱ぐ、
靴を履く、脱ぐ、

飲む、食べるなども含まれますね。

朝起きてから、これらのことをする間、
ご自身がどのように
自分自身を扱っているか、
氣がついていますか?

ATのワークショップなどで
なんども氣づく機会はあったのに

いちばん強烈にあ~~~~となったのは
髪をとくアクティビティの時でした。

2人組になって、互いの櫛を使って、
相手の髪をとく、
ということをやってから

今度は、自分の櫛をもって、
さっき相手の人の髪をといてあげた質で
自分の髪をとかしてみて、と言われたのです。

あれだけ、他者の髪をとくときは、
注意を払って、丁寧に行ったのに、

自分に対しては、何の注意も払わず、
ただ”それをする”だけの人になっていたのです。

すると、芋づる式に、

顔を洗っている時も、
上着を羽織るときも、
靴を履くときも

自分にも、自分のものたちにも
何の注意も払わず、
自分に対しても、物に対しても
ぞんざいな扱いをしていたことに
氣づいたのです。

「今、この瞬間に目覚めている」とは、

特別な修行などする必要はなく、
ただ、自分が今、行っていることに
注意を払えているか、だけでよいのではないか、
と、その時ふと思いました。

★★★今回のホーム・ワーク★★★

ブルース先生も、
もし自分が今触れている”ものたち”に
神経が通っていて、
あるいは生命があって

私たちが触れているのを
感じているとしたら・・・

というイメージを使って、

上着を着たり、脱いだりするような
アクティビティをさせてくださいます。

その時は、あ~~、全然違う~と
なるのですが、
なかなか実際の生活の中で
思い出せなかったりします(^^;)

でも、今週は何かに触れている時、
それがもしあなたに触れられていることを
感じているとしたら、
と思ってみましょう。

そして、その目的は、
そうイメージすることで、間接的に
あなた自身を大切に扱うことになることです。

ENLIGHTEN公式メルマガ

師であるブルース・ファートマン先生のオンライン・コース『Grace of Sense』からのエッセンスを交え、ワンポイント・レッスンをお伝えしています。


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください