自分の本来持っている能力を発揮し、
今生、生まれてきた目的とつながって生きたいと願うあなたへ

このオンライン・コースで学び、実践すること

• 　アレクサンダー・テクニークの原理を基にしています。
  　アレクサンダー・テクニークは、
  　F.M.アレクサンダーが発見した原理を基に、
  　100年以上教え続けられてきたものです。
  　
  　また本講座は、『Grace of Sense』という
  　Bruce Fertmanが教えるオンライン・コースからの学びを
  　ベースにしており、
  　それはATの原理を教えるものでもあります。
• 　動き(モビリティ)と安定（スタビリティ）の実践を学び、日々の実践に落とし込むための
  『選択する手順』を学び、実践していきます。
  　私たちの身体は動き続けています。
  　そして、その動きと安定性は、相反するものではなく、
  　より柔らかく、しなやかな動きには
  　欠かせない要素なのです。
  
  　機械的に繰り返すのではなく、
  　身体感覚を伴った動きを繰り返すことで、
  　脱学習と新しい習慣化につながります。
  　そして、『選択する手順』を繰り返すことで、
  　意識的な選択をする力を取り戻していただきたいと思っています。
• 　必要なのは、遊び心と好奇心です。
  　遊び心と好奇心を持って、楽しく実践していきます。
  
  　そして、現在の自分の動き・習慣を認識し、受け入れます。
  　なぜなら、生きていくために
  　その習慣を身につける必要があったからです。
  
  　ただ、これからもそれを続けるか否かは選択できます。
  　そのためにはまず、遊び心と好奇心が必要です。
  　自分の今の状態を否定すると、かえって緊張しますが、
  
  　遊び心や好奇心は”動き”をもたらすからです。

動きのトリートメント～意識と選択の力編について

今回のテーマは、意識と選択の力、です。

大地編、時間と空間編につづき、身体と心(メンタル)のつながりを意識しつつ、
意識的な選択をする力をつけるための実践に重点をおきます。

また『リビング・イン・ア・ボディ』というアレクサンダー・テクニークと、
ボディ・マッピングを組み合わせた講座は、ご自身が一人で動きの実践するためのサポートとなることを目的としています。
ヨガや楽器演奏などの指導者の方にとっては、教え方のヒントになると思います。

今回は、スペシャルなオファーとして、2024年6月14日～22日に実施されるブルース・ファートマン先生の「Walking Way Gatherings」に参加して来た学びもホットにお伝えしていくつもりです。

参加メンバーの専用Webサイト

参加者の皆さんには、お一人ずつ専用WebサイトのIDとパスワードをお伝えします。

ログインすることで、

⇒本講座は、ならびに練習会はZoomにて行うため
　Zoomリンクも専用Webサイトにて確認できます。

⇒講座当日に参加できなくても、専用Webサイトにて録画を見ることができます。
　また、当日参加された方も復習のため、繰り返し視聴することをお勧めします。

⇒各講座の録画を視聴できるページでは、コメント欄から質問や氣づきをシェアすることができます。

メンバー専用Webサイト

コースのスケジュール

2024年６月～８月

講座日程(カレンダー)

講座ならびにボディ・マッピング講座、練習会の日程確認はこちらから

全日程、日曜日の14:00～16:00に開催です。

練習会日程

月・水・金　朝7:00～、夜20:00～（※金曜のみ19:30～）

オンラインで学ぶことの利点
・オンライン(Zoom)で学ぶことで、移動する必要がない
・アーカイブ録画によって繰り返し復習できる
・朝・夜の練習会によって、1人ではついついサボりがちになる練習を続けるサポートとなる

受講料　：　動きのトリートメント～意識と選択の力編

オンライン・コース　

内容・・・講座全５回＋練習会参加＋個別コンサル(Zoomにて)+ボディ・マッピング講座

　55,000円　
　　※ENLIGHTEN公式メルマガ読者、現受講生からの紹介者、既存の参加者の方は割引価格にてご案内いたします