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注意とメタ注意

瞑想には、謎めいたところは少しもない じつのところ、瞑想はたんなる心のトレーニングにすぎない。 ジェフリー・ブレフツィンスキー=ルイスが提唱する、 瞑想の科学的な定義は、 「実践者を特別な種類の心のプロセスに馴染ませるよ...

2018年11月11日(日)『座して、本を読む講座』

座して、本を読む講座 @福山城 月見櫓 ~探求心、好奇心、向上心旺盛な人へ ~自分を知りたい、変えたいと思う人へ 「座る」と「本を読む」にどのようなつながりがあると思いますか? あなたは、どうしてそう考えるのでしょう? ...

F.M.アレクサンダーの物語

アレクサンダー・テクニークの創始者である F.M.アレクサンダー 彼の著書「The Use of The Self」の第一章は、 F.M.アレクサンダーが、テクニークの原理を発見していくプロセスを 詳細に述べていることで...

“セルフ(自己)の使い方”のセルフ(自己)とは

セルフ(自己)について、 F.M.アレクサンダー(アレクサンダー・テクニークの創始者)は ”心と身体は切り離せない”として、 心身統一体(phycho-fhysical)という造語までつくりました。 そして、 アレクサン...

LIABイントロ×走りゾナンスを終えて

走りゾナンスとは、 人間は本来、周波数を自己調整する能力があるはずを前提とし、 走ることで内臓が振動、それがうながされ、 また複数の人数で走ることによるその増幅・調整作用を上手く活用しようとするもの、 と個人的にはそう理...

幸せなのは心の基本設定状態!!

幸せになる?! 「幸せになりたいですか?」 と聞かれたら、あなたならなんて答えますか?   でも、幸せってそもそもなるものなの?   実は、私たちの心の基本設定は”幸せ”、とのこと。   『...

マインドフルネスとアレクサンダー・テクニーク

マインドフルネスに興味を持った理由 まず最初に、 Googleの研修プログラムとして注目されていること ※参考記事:「グーグルが本気でマインドフルネスに取り組む理由」文春オンライン それから いわゆる「瞑想」であろうとな...

ニュー・アクティブ読書会 始めます!

ニュー・アクティブ読書会とは? 『起業1年目の教科書』を使ったアクティブ読書会は、 ひとり起業家の方たちが、 ”一歩踏み出し” ”行動し続ける仲間となる”ためにスタートしました。 ニュー・アクティブ読書会では、 『できた...

条件反射と刺激に対する反応

”パブロフの犬”の話を ご存知ですか? 『犬にある音を聞かせてから、餌を与える』 それをくり返していると、 犬は、その音を聞いただけで、 唾液を出すようになる』 このような 経験などで後天的(後付け)に獲得された反射行動...