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F.M.アレクサンダーの物語

アレクサンダー・テクニークの創始者である F.M.アレクサンダー 彼の著書「The Use of The Self」の第一章は、 F.M.アレクサンダーが、テクニークの原理を発見していくプロセスを 詳細に述べていることで...

“セルフ(自己)の使い方”のセルフ(自己)とは

セルフ(自己)について、 F.M.アレクサンダー(アレクサンダー・テクニークの創始者)は ”心と身体は切り離せない”として、 心身統一体(phycho-fhysical)という造語までつくりました。 そして、 アレクサン...

LIABイントロ×走りゾナンスを終えて

走りゾナンスとは、 人間は本来、周波数を自己調整する能力があるはずを前提とし、 走ることで内臓が振動、それがうながされ、 また複数の人数で走ることによるその増幅・調整作用を上手く活用しようとするもの、 と個人的にはそう理...

幸せなのは心の基本設定状態!!

幸せになる?! 「幸せになりたいですか?」 と聞かれたら、あなたならなんて答えますか?   でも、幸せってそもそもなるものなの?   実は、私たちの心の基本設定は”幸せ”、とのこと。   『...

マインドフルネスとアレクサンダー・テクニーク

マインドフルネスに興味を持った理由 まず最初に、 Googleの研修プログラムとして注目されていること ※参考記事:「グーグルが本気でマインドフルネスに取り組む理由」文春オンライン それから いわゆる「瞑想」であろうとな...

ニュー・アクティブ読書会 始めます!

ニュー・アクティブ読書会とは? 『起業1年目の教科書』を使ったアクティブ読書会は、 ひとり起業家の方たちが、 ”一歩踏み出し” ”行動し続ける仲間となる”ためにスタートしました。 ニュー・アクティブ読書会では、 『できた...

条件反射と刺激に対する反応

”パブロフの犬”の話を ご存知ですか? 『犬にある音を聞かせてから、餌を与える』 それをくり返していると、 犬は、その音を聞いただけで、 唾液を出すようになる』 このような 経験などで後天的(後付け)に獲得された反射行動...

自己パラダイム

自己パラダイムは変えられる 今、自分が考えていることについて、 注意を向けてみてください。   次に、自分の感じている”感情”はどうか、 注意を向けてみて下さい。   これは、「自覚」といって、 自分...

『7つの習慣』とアレクサンダー・テクニーク

世界的にも有名な書籍『7つの習慣』 スティーブン・R・コヴィー著 何度も繰り返し読み、身につけていきたいと 最初に読んだ時に思いました。 次に読んだのは、 アレクサンダー・テクニークを学び始めてから… アレクサンダー・テ...