習慣が人生のほとんどを掌っています。

アレクサンダー・テクニークは、

身につけてしまった習慣を、
新しい他の習慣と置き換える手助けとなります。

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~自分の光を輝かせよう~

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アレクサンダー・テクニーク

Alexander Technique

自分らしく生きるために

アレクサンダー・テクニークは、
習慣化して、無意識で自動的な反応となった動きや姿勢を意識的に再学習していくプロセスです。
ご自身で”意識的に選択する”ことにより、自己肯定感が増します。
真の意味で自分らしく生きることができます。

アレクサンダー・テクニークとは

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セミナー主催

Seminar

自己実現にむけて

ENLIGHTENの活動のテーマ~自分の光を輝かせよう~にそったテーマのセミナーや仲間とのコラボ企画などの講座を主催します。

セミナー情報

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リビング・イン・ア・ボディ

Living in a Body

からだの自然な動きの仕組みを知り、実践するためのコース

解剖学に基づいた自然なからだの使い方を学ぶことで、余計な負担をかけることなく、さまざまな動作を楽にスムーズに行うことができます。本コースでは、シンプルなゲームなどを使って、自分のからだがどのようにデザインされているかを体感しながら、日常生活や仕事などで役立つ”実用的な体の使い方”を分かりやすく楽しく学んでいきます。

公式Webサイトはこちら

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