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開け、ゴマ!

【2022年2月12日配信】

「開け、ゴマ!」というのは、

 

 皆さんもご存じの

「アリババと40人の盗賊」という物語の中で

 

宝物が隠された洞窟の扉をあける呪文です。

 

 

同じように、何かを開く呪文として、

 

セントラル・モービレ・エチュードを行う際に

 

ブルース先生は、

このような呪文を唱えてくださいました。

 

『一つのスフィア(球体)が、

 

やわらかく、

 

その動きを始めると、

 

すぐに(immediately)…ここが重要!

 

すぐにということは同時に、

 

背骨や他のスフィアが

 

無理なく反応し、

 

カウンターバランスを取ります。

 

そして、また安息の瞬間が訪れます。』

 

安息(repose)とは、

休息、平和、落ち着き、静寂、安らぎを意味します。

 

★★今回のホーム・ワーク★★

 

ブルース先生の

 

セントラル・モービレ・エチュードの

ための「開け、ゴマ!」の呪文を

唱えてから、

 

シンプルに実践してみましょう。

 

一つのスフィアが骨盤だとしたら、

 

その骨盤がやわらかく

 

動きを始めたら、

 

背骨と肋骨のスフィアが

 

無理なく反応してバランスを取る、

 

そしてポーズレ(止まってしまう)ことなく

 

安息の瞬間を味わいましょう。

 

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