開け、ゴマ！

【2022年2月12日配信】

「開け、ゴマ！」というのは、

　皆さんもご存じの

「アリババと40人の盗賊」という物語の中で

宝物が隠された洞窟の扉をあける呪文です。

同じように、何かを開く呪文として、

セントラル・モービレ・エチュードを行う際に

ブルース先生は、

このような呪文を唱えてくださいました。

『一つのスフィア(球体)が、

やわらかく、

その動きを始めると、

すぐに(immediately)…ここが重要！

すぐにということは同時に、

背骨や他のスフィアが

無理なく反応し、

カウンターバランスを取ります。

そして、また安息の瞬間が訪れます。』

安息(repose)とは、

休息、平和、落ち着き、静寂、安らぎを意味します。

★★今回のホーム・ワーク★★

ブルース先生の

セントラル・モービレ・エチュードの

ための「開け、ゴマ！」の呪文を

唱えてから、

シンプルに実践してみましょう。

一つのスフィアが骨盤だとしたら、

その骨盤がやわらかく

動きを始めたら、

背骨と肋骨のスフィアが

無理なく反応してバランスを取る、

そしてポーズレ(止まってしまう)ことなく

安息の瞬間を味わいましょう。