【2022年7月23日配信】
かつて、
フィンガー５という名前の
人気グループがありましたね。
当時はその名を何とも思いませんでした。
なにせ、
日本語で指は、親指からはじまり、
人差し指、中指、薬指、小指と５本すべて
”指”と表現されます。
指＝フィンガーと認識していると、
指が５本あってもおかしくないですよね(笑)
でも、英語でフィンガーと呼ばれるのは、
人差し指から小指までの４本なので、
日本語で言う親指は、
英語では
サム(thumb)と呼ばれています。
どうしてそうなのかは、
私は知りませんが、
機能的には、親指は他の４本の指と
動きの面で
大きく違うからかも、
と思っています。
じゃんけんのグーを作る動きを見てください。
４本の指は並んで丸まりますが、
親指はべつの動きをしますね。
そして、とても重要な動きに、
親指は他の４本の指と
向き合う形で
指先をつけることができるの点が挙げられます。
その動きをしようと思った時、
手首が尺骨側に傾きすぎていたり、
手首内側を縮めすぎていると
上手くできません。
そのため、
手首の必要以上の傾きをさける手助けとなります。
★★★今回のホーム・ワーク★★★
両手で
親指と他の指１本ずつを
向き合って指先をつける動きをしながら、
肘の向きを変えてみてください。
私のいう”なんちゃって肘”になりにくいので、
肘の向きを変えることが
比較的スムースで、
肩甲骨が動き、
背中の動きが感じやすくはありませんか？
手と手首から肘までの前腕全体が、
今動いている背中の動きによって
さまざまな向きに変えられる状態が
日常的な動きのなかでも大切です。
手首を固めてしまう動きしている時は、
セントラル・モービレの動きを止めてしまうので、
あらゆる動きに努力が必要となります。
今週は、この動きを日常的に
いろいろと試してみてください。
★★★ お知らせ ★★★
現在、「Grace of Sense」というコースを通して、
ブルース先生から学んだことの一部を、
「動きのトリートメント」という名の
オンライン・コースとして始める準備をしています。
その最初の３週間を８月にパイロット版として
実施したいと考えています。
参加費は無料ですが、
アンケートなどのフィードバックをいただけると
有難いです。
また、ZOOMというツールを使うこととと
Facebookグループに参加していただけることが
必要となります。
まずは、メルマガ読者のみなさまに
先行案内をさせていただきますので、
興味がある、参加してみたい、という方は
enlighten.jp@gmail.com まで、
「動きのトリートメント」パイロット版
参加希望とお知らせくださいませ。
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