マインドフルネスに興味を持った理由
まず最初に、
Googleの研修プログラムとして注目されていること
※参考記事：「グーグルが本気でマインドフルネスに取り組む理由」文春オンライン
それから
いわゆる「瞑想」であろうとなかろうと、
WillPowerを培う？総量を増やす？のに効果的だと
聞いた(読んだ)ことから、
いずれにしても実践したいと思っていたからです。
そこで最初に手にした？入手した本は、
『サーチ・インサイド・ユアセルフ』 チャディー・メン・タン著
副題は、仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法
書籍名は、そのまま同社の研修プログラムの名前でもあり、
単にマインドフルネスだけの実践方法にとどまらず、
「成功と利益」に深い関係があるとわかっていたEQ(情動知能)と
組み合わせた内容である、そしてなぜそうしたかが
『世界平和のための条件と整えること』
（※上記、参考記事より）
というのがカッコイイと思ったからです。
アレクサンダー・テクニークの言語化しにくさを補う
なぜ、私がアレクサンダー・テクニークに惹かれたのか、
それは単なるボディワークではないから。
施術ではない、
身体だけを扱うのではない、からです。
でも、それはどういうこと？と聞かれると、
どうしてもスピリチュアルな感じや
ニューエイジ的な思想を持ち出したような
表現になってしまう、というのが
言語化しにくかった部分でした。
けれど、Googleで研修プログラムとして行われるそれは、
エンジニアの方がそのプログラムを教えるということで、
〇 何であれ科学的な基盤のないものを教えたりできない
〇 エンジニアリングの頭で、瞑想の伝統的な言語で書かれた教えを、私のように極端なまでに実際的な人間でも処理できる言葉に翻訳。
参考にさせていただきたい表現がたくさんあるようです。
といっても、これだと理解できて、
どうしてこれだとわからないの？と思う部分もありますが^^;
サーチ・インサイド・ユアセルフのエクササイズを実践してみて
アレクサンダー・テクニークを実践していると
結局、それを極めたら悟りの境地に至ってしまうのでは？
と思えてしまうのも、
身体感覚に注意が向けられていたら、
呼吸に向けているのと同じく
「ビー・ヒア・ナウ」で居られるからだと
わたし自身は感じています。
それでも、EQを高めるという意図も含まれる
サーチ・インサイド・ユアセルフをわたし自身が実践し、
アレクサンダー・テクニークと相性の良い、
あるいは共通点を見つけていけたら、
ENLIGHTENが目指す、
自分の光を輝かせよう
つまり、自分らしさを見つけることにつながるのではと感じ、
それについての記事を書いていくことにします。
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