アレクサンダー・テクニーク

ENLIGHTEN

LIABイントロ×走りゾナンスを終えて

走りゾナンスとは、 人間は本来、周波数を自己調整する能力があるはずを前提とし、 走ることで内臓が振動、それがうながされ、 また複数の人数で走ることによるその増幅・調整作用を上手く活用しようとするもの、 と個人的にはそう理 […]

ENLIGHTEN

マインドフルネスとアレクサンダー・テクニーク

マインドフルネスに興味を持った理由 まず最初に、 Googleの研修プログラムとして注目されていること ※参考記事:「グーグルが本気でマインドフルネスに取り組む理由」文春オンライン それから いわゆる「瞑想」であろうとな […]

アレクサンダー・テクニーク

条件反射と刺激に対する反応

”パブロフの犬”の話を ご存知ですか? 『犬にある音を聞かせてから、餌を与える』 それをくり返していると、 犬は、その音を聞いただけで、 唾液を出すようになる』 このような 経験などで後天的(後付け)に獲得された反射行動 […]

アレクサンダー・テクニーク

自己パラダイム

自己パラダイムは変えられる 今、自分が考えていることについて、 注意を向けてみてください。   次に、自分の感じている”感情”はどうか、 注意を向けてみて下さい。   これは、「自覚」といって、 自分 […]

アレクサンダー・テクニーク

『7つの習慣』とアレクサンダー・テクニーク

世界的にも有名な書籍『7つの習慣』 スティーブン・R・コヴィー著 何度も繰り返し読み、身につけていきたいと 最初に読んだ時に思いました。 次に読んだのは、 アレクサンダー・テクニークを学び始めてから… アレクサンダー・テ […]

アレクサンダー・テクニーク

パラダイム ~見方が変われば世界が変わる~

パラダイムとは、世界を見る見方であり、 私たちの認識、理解、解釈を決めるものである。  7つの習慣では、パラダイムを地図と現地を使って説明しています。 地図と、地図が示している現実の場所そのものとは、 同一ではない。 地 […]

アレクサンダー・テクニーク

レッスン案内【府中教室以外】

【馬屋原音楽教室】 住所:広島県福山市大字戸手643 ✅ 個人レッスン(要 予約) ✅ グループレッスン(月1回不定期) 馬屋原音楽教室でのレッスンお申込みはこちら   【カルマ・ヨーガスタジオ】 住所:広島県 […]

アレクサンダー・テクニーク

【府中教室】個人レッスンのご案内

レッスン・メニュー 府中教室では、個人レッスンをメインで行っています。 ご自身の課題に合わせ、通えるペースに合わせてお選びください。 グループレッスンやアレクサンダー・テクニークの講座については、 府中教室以外のレッスン […]