抑制と方向性

アレクサンダー・テクニークを学ぶことは、まさにこの”抑制と方向性”を理解し、ミスユース(誤用)を防ぐことに他ならない。それに関わる記述

我に返る

立ち止まる(抑制) アレクサンダー・テクニークを学ぶ上で、「抑制（インヒビション）」はとても重要です。しかし、テクニークを学び始めてから２０年以上が経ち、そして教え始めてもなお、その重要性を、私は本当には理解できていな...

足の下には大地があり、頭の上に宇宙(そら)があるアレクサンダー・テクニークの大前提は、「心と体は切り離せない」です。心だけの問題、身体だけの問題などない、とF.M.アレクサンダーは言いました。ですが、その前に私た...

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ブルース・ファートマンと学ぶアレクサンダー・テクニーク講座in福山2019の中で、テーマであるInhibition and Direction～立ち止まる力、選択する自由と責任～を ”Inner Body”という例えを...

セラピスト対象のブルース・ファートマン先生のワークショップ(2019年2月23・24日)にて、ブルース先生が、quality of touch、触れることの質について教えられた。それが”スイッチをオン／オフする”とい...

アレクサンダー・テクニークでいうところの『じぶん自身全体』を、かつて私は、”からだ全体”だと思っていた。 F.M.アレクサンダーが、『部分だけを変えることはできない』と言ったことは、 ”からだ全体”に注意を向ける...

注意力が情動面での技能とどう関係があるのかじつは、穏やかさや明瞭さをもたらす強くて安定した鋭敏な注意は、 EQを築き上げる土台なのだ。情動に翻弄されるのではなく、情動と同化するのではなく、ひたすら情動を明瞭に客...