動きのトリートメント

本氣で、”動きの習慣”を変えたい人に学んでほしい。

～歩く編～が、2023年9月10日(日)からスタート！

コースを受講することでどんなメリットがあるのか

自分の身体を慈しみ、大切に扱うことができるようになります
感覚を受容する力が増し、自分の本当の望みとつながり、選択する自由が手に入ります
自分自身を痛めるような動き、疲れさせる動きから、生き生きとした動きに変容していきます

コースの特徴

　アレクサンダー・テクニークの原理を基にしています。
　アレクサンダー・テクニークは、
　F.M.アレクサンダーが発見した原理を基に、
　100年以上教え続けられてきたものです。
　
　本講座は、『Grace of Sense』という
　Bruce Fertmanが教えるオンライン・コースをベースにしており、
　それはATの原理を教えるものでもあるのです。
　動きのエチュードを学びます。
　エチュードとは、本来音楽の練習曲のことを指しますが、
　それは何かを学ぶ目的で作られたものでありながら、音楽としても美しい。

　「動きのエチュード」も、機能的な動きを妨げる習慣(余分な緊張)に氣づき、
　やめていくという目的がありつつ、美しいのです。
　機械的に繰り返すのではなく、身体感覚を伴った動きを繰り返すことで、
　脱学習と新しい習慣化につながります。
　必要なのは、遊び心と好奇心です。
　遊び心を持って、楽しく実践していきます。

　そして、現在の自分の動き・習慣を認識し、受け入れます。
　なぜなら、生きていくために
　その習慣を身につける必要があったからです。

　ただ、これからもそれを続けるか否かは選択できます。
　そのためにはまず、好奇心が必要です。
　自分の今の状態を否定すると、かえって緊張しますが、

　好奇心は”動き”をもたらすからです。

参加メンバーの専用Webサイト

参加者の皆さんには、お一人ずつ専用WebサイトのIDとパスワードをお伝えします。

ログインすることで、

⇒本講座は、ならびに練習会はZoomにて行うため
　Zoomリンクも専用Webサイトにて確認できます。

⇒講座当日に参加できなくても、専用Webサイトにて録画を見ることができます。
　また、当日参加された方も復習のため、繰り返し視聴することをお勧めします。

⇒各講座の録画を視聴できるページでは、コメント欄から質問や氣づきをシェアすることができます。

メンバー専用Webサイト

コースのスケジュール

2023年9月～11月(歩く編)

講座日程(カレンダー)

講座ならびに練習会の日程確認はこちらから

全日程、日曜日の14:00～15:30に開催です。

練習会日程

月・水・金　朝7:00～、夜20:00～（※金曜のみ19:30～）

このコースは、ブルース・ファートマンの『Grace of Sense』からの
学びを通じて生まれました。
ゆくゆくは、日本語で『Grace of Sense』を教えたい、というのは私の目標となっています。
その入門編、または準備編として、このコースをつくりました。

ブルースが『Grace of Sense』のコース内で
「ever-present realities(※)」と呼んでいるものの内、

大地と重力、空間、感覚と
動きがどのように相互作用しているのか、を
メインに学びます。

※これらの普遍的な(常にそこにある)現実は、
私たちの人生を展開する上で、
常に存在する文脈的な枠組みを構成しています。

※ブルースは、
人生の”内容”ではなく”文脈”に働きかける、
とおっしゃいます。

ブルースが語る”感覚受容”によって、身体だけでなく、人生が変容していくストーリーはこちら

また、「動きのエチュード」を多く取り入れ、
それらを日常にどのように取り入れていくのか、
についても取り組んでいきます。

無意識的に、自動的に
反応として出てしまう
“動きの習慣”を変えるためには、
意識的な練習を
重ねる必要があります。

そのために、月・水・金の朝・夜に「動きのエチュード」を
練習する時間(約20分)を取っています。