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本氣で、動きの習慣”を変えたい人に学んでほしい。

コースを受講することでどんなメリットがあるのか

  • 自分の身体を慈しみ、大切に扱うことができるようになります
  • 感覚を受容する力が増し、自分の本当の望みとつながり、選択する自由が手に入ります
  • 自分自身を痛めるような動き、疲れさせる動きから、生き生きとした動きに変容していきます

コースの特徴

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  •  アレクサンダー・テクニークの原理を基にしています。
     アレクサンダー・テクニークは、
     F.M.アレクサンダーが発見した原理を基に、
     100年以上教え続けられてきたものです。
     
     本講座は、『Grace of Sense』という
     Bruce Fertmanが教えるオンライン・コースをベースにしており、
     それはATの原理を教えるものでもあるのです。
  •  動きのエチュードを学びます。
     エチュードとは、本来音楽の練習曲のことを指しますが、
     それは何かを学ぶ目的で作られたものでありながら、音楽としても美しい。

     「動きのエチュード」も、機能的な動きを妨げる習慣(余分な緊張)に氣づき、
     やめていくという目的がありつつ、美しいのです。
     機械的に繰り返すのではなく、身体感覚を伴った動きを繰り返すことで、
     脱学習と新しい習慣化につながります。
  •  必要なのは、遊び心と好奇心です。
     遊び心を持って、楽しく実践していきます。

     そして、現在の自分の動き・習慣を認識し、受け入れます。
     なぜなら、生きていくために
     その習慣を身につける必要があったからです。

     ただ、これからもそれを続けるか否かは選択できます。
     そのためにはまず、好奇心が必要です。
     自分の今の状態を否定すると、緊張し、

     好奇心は”動き”をもたらします

参加メンバーの専用Webサイト

参加者の皆さんには、お一人ずつ専用WebサイトのIDとパスワードをお伝えします。

ログインすることで、

⇒本講座は、ならびに練習会はZoomにて行うため
 Zoomリンクも専用Webサイトにて確認できます。

講座当日に参加できなくても、専用Webサイトにて録画を見ることができます
 また、当日参加された方も復習のため、繰り返し視聴することをお勧めします。

⇒各講座の録画を視聴できるページでは、コメント欄から質問や氣づきをシェアすることができます。

メンバー専用Webサイト

コースのスケジュール

2022年11月スタート(3ヶ月コース)

講座日程

全日程、日曜日の14:00~15:30に開催です。

第1回2022年11月6日
第2回11月13日
第3回11月20日
第4回11月27日
第5回12月4日
第6回12月11日
第7回12月18日
第8回2023年1月8日
第9回1月15日
第10回1月22日

練習会日程

月・水・金 朝7:00~、夜20:00~(※金曜のみ19:30~)

カレンダー

 講座・練習会日程の確認はこちら

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このコースは、ブルース・ファートマンの『Grace of Sense』からの
学びを通じて生まれました。
ゆくゆくは、日本語で『Grace of Sense』を教えたい、というのは私の目標となっています。
その入門編、または準備編として、このコースをつくりました。

ブルースが『Grace of Sense』のコース内で
「ever-present realities(※)」と呼んでいるものの内、

大地と重力、空間、感覚と
動きがどのように相互作用しているのか、を
メインに学びます。

※これらの普遍的な(常にそこにある)現実は、
私たちの人生を展開する上で、
常に存在する文脈的な枠組みを構成しています。

※ブルース先生は、
人生の”内容”ではなく”文脈”に働きかける
とおっしゃいます。

ブルース先生が語る”感覚受容”によって、身体だけでなく、人生が変容していくストーリーはこちら

また、「動きのエチュード」を多く取り入れ、
それらを日常にどのように取り入れていくのか、
についても取り組んでいきます。

無意識的に、自動的に
反応として出てしまう
“動きの習慣”を変えるためには、
意識的な練習を
重ねる必要があります。

そのために、月・水・金の朝・夜に「動きのエチュード」を
練習する時間(約20分)を取っています。

受講料 : 3ヶ月コース

オンライン・コース

35,800円

オンライン・コース + 個人レッスン(1回/月 計3回)

55,500円
※注意:対面レッスンは府中教室に来られる方のみ、それ以外はオンラインでのレッスンとなります。

3ヶ月コース(11月6日スタート) お申込み〆切: 2022年11月4日(金)