あなたがすぐ疲れてしまうのであれば、それは”動き方”が関係しているかもしれません。
少し歩いただけで疲れる、
座っていても疲れる、ようなら尚更です。
立つ、歩く、座る、それらの日常動作がどんどん楽になっていくのを感じるでしょう。
でも、それは”身体だけ”の問題ではありません。
説明しようとすると複雑になるけれど、大丈夫、実践の方法はいたってシンプルです。
大切なのは、一定期間、意識的に練習すること、です。
コースを受講することでどんなメリットがあるのか
コースの特徴
アレクサンダー・テクニークの原理を学び、
自分の習慣(動きはもちろん、思考や意識の向け方など)を変えていくためには、
一定期間、意識的に繰り返し練習する必要があります。
これまで、地理的に遠方の方たちとは、月1回グループまたは個人のレッスンで続けることがやっとで、なかなか学びを日常に活かしていく、繰り返し練習するという部分まで、サポートができませんでした。
オンラインで学ぶことの利点
・オンライン(Zoom)で学ぶことで、移動する必要がない
・アーカイブ録画によって繰り返し復習できる
・朝・夜の練習会によって、1人ではついついサボりがちになる練習を続けるサポートとなる
動きのトリートメント～大地編について
「動きのトリートメント」というオンライン・コースは、2022年11月～スタートしました。
私の師であるブルース・ファートマンのオンライン・コース「Grace of Sense」からの学びをベースにしながら、
その理解を助けるであろう内容を盛り込みつつ、
3ヶ月毎にPart２(2023年3月～5月)、Part３(2023年6月～8月)と、全30回の講座を続けた後、
そのダイジェスト版でもあり、入門編ともなりうる～歩く編(2023年9月～11月)を終えました。
今回の～大地編は、Part１～３という呼称をやめて、どのタイミングからでも始められるよう講座内容を工夫するためにそう呼ぶことにしました。一番の根底を支える理論でもあり、実践でもあるようなイメージです。
参加メンバーの専用Webサイト
参加者の皆さんには、お一人ずつ専用WebサイトのIDとパスワードをお伝えします。
ログインすることで、
⇒本講座は、ならびに練習会はZoomにて行うため
Zoomリンクも専用Webサイトにて確認できます。
⇒講座当日に参加できなくても、専用Webサイトにて録画を見ることができます。
また、当日参加された方も復習のため、繰り返し視聴することをお勧めします。
⇒各講座の録画を視聴できるページでは、コメント欄から質問や氣づきをシェアすることができます。
コースのスケジュール
2023年12月～2024年２月
講座日程(カレンダー)
講座ならびに練習会の日程確認はこちらから
全日程、日曜日の14:00～15:30に開催です。
練習会日程
月・水・金 朝7:00～、夜20:00～（※金曜のみ19:30～）
可能な限り、ご参加ください！
練習会に、リアルタイムでご参加されている方は皆、違いを実感されています。
”どうやって”とか、”なぜ”とか、頭で理解しただけでは実践できません。
シンプルに、意識的に、継続的に繰り返す、それが最高の学びであり、変化をもたらしてくれます！
受講料 ： 動きのトリートメント
オンライン・コース 講座全１０回＋練習会参加＋個別コンサル(Zoomにて)
35,800円
※ENLIGHTEN公式メルマガ読者、現受講生からの紹介者、既存の参加者の方は割引価格にてご案内いたします
次の募集(2024年2月中旬)まで、今しばらくお待ちくださいませ！
動きが柔らかくしなやかであれば、姿勢は自ずと整います。