～動きが変われば姿勢が変わり、姿勢が変われば人生が変わる～

『ボディフルネス・ワーク』を学び、実践することで、どうなるの？

• 日常的な疲れや痛み、筋肉痛などとは無縁になります
• 他者の言動にイライラしやすい、怒りっぽいなど、メンタルな習慣を手放すこともできます
• これ以上、上達は難しいかもと考えていた習い事やスポーツなどの動きが、自分でも驚くほど改善、向上したりします！
• 発表会や人前でパフォーマンスする際、あがりや緊張のため練習の成果が発揮できないなどの悩みにも有効です
• ～しなければならない、ことではなく、自分のしたいことに意識を向け、それを実行するという選択ができるようになります

『ボディフルネス・ワーク』の特徴

”無くて七癖”と言われるように、
私たちは様々な経験を通して
「余分な力み」を身につけています。

「余分な力み」が積み重なり、
常態化していくことで、

習慣的な動きやパターンが
反応として現れ、

姿勢やアイデンティティが
形づくられていきます。

その姿勢だからこそ、
うまれる考えや感情があります。

私たちの心と身体はひとつのものです。

「余分な力み」によって形づくられた
その姿勢では、
感知したことと、
その認知にズレを生じさせます

その”認知のズレ”のために
日常的な動きでさえ、
”疲れ”や”痛み”をもたらすようになり、

繰り返し練習し、努力を積み重ねても
できない、上達しない
ということなども起こるのです。

「ボディフルネス・ワーク」は、
私たちの本来の姿である
「心身統一体」に戻っていくための
学びであり実践です。

この体験会＆説明会では、
ハンズ・オン・ワーク(触れられることを通して学ぶ)を受けて、
「余分な力み」を自覚し、それを自分でどのように手放していけるようになるのか、
を体感していただける会です。
オンラインと対面でのレッスンを組み合わせた
『ボディフルネス・ワーク』0期についてもお話します。

開催日時・場所

①　日程：2024年8月23日(金)10:30～12:30 　終了しました
　　 場所：レンタルスタジオ・アルモニ RentalStudioArmoni
　　　　　　（広島市中区紙屋町）https://www.instabase.jp/space/6852417230

②　日程：2024年９月１日(日)13:30～15:30　終了しました
　 　場所：府中商工会議所(広島県府中市) 201号室
　　　　　　広島県府中市元町445-1　※無料駐車場あり

③　日程：2024年９月12日(木)10:00～12:00
　 　場所：おけいこハウス(広島市西区己斐本町3丁目9-4-1)
　　　　　　西広島駅から徒歩6分

参加費

3,000円

お申込み

　※以下の『ボディフルネス・ワーク』参加条件もご確認の上、お申込みください。
　参加条件：①「動きのトリートメント」現受講者・旧受講者、私(宇野博子)とレッスン経験のある方、
　　　　　　　またはその紹介者の方を優先します。
　　　　　　②コースにご参加いただくためには、Zoomにての受講が可能な方で、
　　　　　　　開催期間中、毎週月・水・金の朝または夜の練習会にご参加いただける方、
　　　　　　　またオンライン講座はリアルタイムでなくても録画がありますが、
　　　　　　　対面レッスンはグループ(月1回)＆個人(月1回以上)共に参加が可能な方を優先いたします。
　（※開催期間：2024年10月～2025年6月までの9か月間です）