幸せになる？！ 「幸せになりたいですか？」 と聞かれたら、あなたならなんて答えますか？ でも、幸せってそもそもなるものなの？ 実は、私たちの心の基本設定は”幸せ”、とのこと。 『...
マインドフルネスとアレクサンダー・テクニーク
マインドフルネスに興味を持った理由 まず最初に、 Googleの研修プログラムとして注目されていること ※参考記事：「グーグルが本気でマインドフルネスに取り組む理由」文春オンライン それから いわゆる「瞑想」であろうとな...
ニュー・アクティブ読書会 始めます！
ニュー・アクティブ読書会とは？ 『起業1年目の教科書』を使ったアクティブ読書会は、 ひとり起業家の方たちが、 ”一歩踏み出し” ”行動し続ける仲間となる”ためにスタートしました。 ニュー・アクティブ読書会では、 『できた...
条件反射と刺激に対する反応
”パブロフの犬”の話を ご存知ですか？ 『犬にある音を聞かせてから、餌を与える』 それをくり返していると、 犬は、その音を聞いただけで、 唾液を出すようになる』 このような 経験などで後天的(後付け)に獲得された反射行動...
自己パラダイム
自己パラダイムは変えられる 今、自分が考えていることについて、 注意を向けてみてください。 次に、自分の感じている”感情”はどうか、 注意を向けてみて下さい。 これは、「自覚」といって、 自分...
『7つの習慣』とアレクサンダー・テクニーク
世界的にも有名な書籍『７つの習慣』 スティーブン・R・コヴィー著 何度も繰り返し読み、身につけていきたいと 最初に読んだ時に思いました。 次に読んだのは、 アレクサンダー・テクニークを学び始めてから… アレクサンダー・テ...
パラダイム ～見方が変われば世界が変わる～
パラダイムとは、世界を見る見方であり、 私たちの認識、理解、解釈を決めるものである。 7つの習慣では、パラダイムを地図と現地を使って説明しています。 地図と、地図が示している現実の場所そのものとは、 同一ではない。 地...
ミッション
ENLIGHTENのミッション 私たちは1人ひとりユニークな存在であり、 各々の生まれてきた目的・使命があるはず、と私は信じています。 私が関わる人たちすべてが、 じぶん自身の存在する意味や独自の価値感を見いだし、 自分...
人生には「やらねばならない」ことなどない
「～ねばならない」を優先していた！ ２００５年アメリカでロビン・アヴァロン先生のクラスに参加している時、 ハッと気づいたことがある。 私は、仕事だけでなくプライベートの場でさえ、 「～ねばならない」ことは何か？という考え...
Our deepest fear
Our Deepest Fear【原文】 映画「コーチカーター」の中の詩の原文です。 Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is...