【2022年2月12日配信】
「開け、ゴマ!」というのは、
皆さんもご存じの
「アリババと40人の盗賊」という物語の中で
宝物が隠された洞窟の扉をあける呪文です。
同じように、何かを開く呪文として、
セントラル・モービレ・エチュードを行う際に
ブルース先生は、
このような呪文を唱えてくださいました。
『一つのスフィア(球体)が、
やわらかく、
その動きを始めると、
すぐに(immediately)…ここが重要!
すぐにということは同時に、
背骨や他のスフィアが
無理なく反応し、
カウンターバランスを取ります。
そして、また安息の瞬間が訪れます。』
安息(repose)とは、
休息、平和、落ち着き、静寂、安らぎを意味します。
★★今回のホーム・ワーク★★
ブルース先生の
セントラル・モービレ・エチュードの
ための「開け、ゴマ!」の呪文を
唱えてから、
シンプルに実践してみましょう。
一つのスフィアが骨盤だとしたら、
その骨盤がやわらかく
動きを始めたら、
背骨と肋骨のスフィアが
無理なく反応してバランスを取る、
そしてポーズレ(止まってしまう)ことなく
安息の瞬間を味わいましょう。
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