疲れないカラダの使い方講座

イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑表紙

それは”カラダの使い方”が原因かも?

  • ○○歳を過ぎたので△△△になった・・・(それ、歳のせいではないかも?!)
  • 身体が固い・・・(んじゃなくて、骨構造と筋肉の役割の思い違いかも?!)
  • 肩が凝る、首が痛い・・・(のは、背骨と頭の関係に誤解が?!)
  • 腰が弱い、痛い・・・(のは、股関節やお尻の筋肉が使えていないだけ?!)
  • ふくらはぎや腿の前側がだるくなる・・・(のは、足首が動いていないだけ?!)

イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑(池田書店)

著者の木野村 朱美さんは、アレクサンダー・テクニーク教師でもあります。

疲労の原因は、ストレスや生活習慣の乱れなど多々ありますが、
そのひとつとして
”カラダの使い方”に問題がある場合がある、と指摘しておられます。

そして、普段私たちが、いかに自分の動きを意識していないか、
その無意識の動きにこそ、カラダを疲れさせる原因があると言います。

では、どうすればいいのか?
”疲れないカラダの使い方”とは?

を、木野村 朱美さんが、
地元府中市・福山市に来て、教えてくださいます。

本を読んだだけでは?のこと、上手くいかないのはなぜ?など、
ぜひ、このめったにない機会に直接、学んで体験してみてください。

こんな方にお勧めいたします!!!

・日々の疲労感を自分で何とかしたい
・ヨガやピラティスなどを行う際、もっと柔軟性を高めたい
・筋肉ブームだけど、頑張る筋トレではなく、カラダのバランスを整えたい
・立つ、座る、歩くなどの日常動作が楽にできるようになりたい
・パソコン仕事で首の後ろや背中がバリバリになるのをなんとかしたい

日 程

【府中開催】
と き:2019年11月17日(日)10:00~11:30
ところ:府中商工会議所 (広島県府中市元町445-1)
定 員:40名

【福山開催】
と き:2019年11月16日(土)15:00~16:30
ところ:カルマ・ヨーガスタジオ (広島県福山市三之丸町6-5三之丸ビル2F)
定 員:30名

※『イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑』木野村朱美 著を書店にてお求めいただいた方で、府中市・福山市に在住の方は無料でご参加いただけます。書籍は当日テキストとして使用しますので、ご持参ください。

お申込み

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