習慣

アレクサンダー・テクニーク

条件反射と刺激に対する反応

”パブロフの犬”の話を ご存知ですか? 『犬にある音を聞かせてから、餌を与える』 それをくり返していると、 犬は、その音を聞いただけで、 唾液を出すようになる』 このような 経験などで後天的(後付け)に獲得された反射行動 […]

アレクサンダー・テクニーク

自己パラダイム

自己パラダイムは変えられる 今、自分が考えていることについて、 注意を向けてみてください。   次に、自分の感じている”感情”はどうか、 注意を向けてみて下さい。   これは、「自覚」といって、 自分 […]

アレクサンダー・テクニーク

『7つの習慣』とアレクサンダー・テクニーク

世界的にも有名な書籍『7つの習慣』 スティーブン・R・コヴィー著 何度も繰り返し読み、身につけていきたいと 最初に読んだ時に思いました。 次に読んだのは、 アレクサンダー・テクニークを学び始めてから… アレクサンダー・テ […]

アレクサンダー・テクニーク

パラダイム ~見方が変われば世界が変わる~

パラダイムとは、世界を見る見方であり、 私たちの認識、理解、解釈を決めるものである。  7つの習慣では、パラダイムを地図と現地を使って説明しています。 地図と、地図が示している現実の場所そのものとは、 同一ではない。 地 […]

ENLIGHTEN

人生には「やらねばならない」ことなどない

「~ねばならない」を優先していた! 2005年アメリカでロビン・アヴァロン先生のクラスに参加している時、 ハッと気づいたことがある。 私は、仕事だけでなくプライベートの場でさえ、 「~ねばならない」ことは何か?という考え […]